「ロングヘアを楽しみたいけど、不器用でヘアアレンジなんてできない」と諦めていませんか。
基本のテクニックを使ってひと手間かければ、簡単でかわいいロングヘアアレンジが楽しめます。
本記事では、おすすめのシーン別ヘアアレンジを、手順付きで8つ紹介します。不器用な方でも挑戦しやすいヘアアレンジを厳選したので、ぜひ実践してください。
不器用でもロングヘアアレンジをかわいくする3つの鉄則
ロングの方がセルフヘアアレンジで、サロン並みにかわいく仕上げるためには、以下の3つの鉄則を押さえることが大切です。
- ベース巻きで「こなれ感」を仕込む
- スタイリング剤で「扱いやすさ」と「キープ力」をUPさせる
- ほぐしと後れ毛で「ゆるふわ」に仕上げる
少しの手間で仕上がりが見違えるので、ヘアアレンジの際にぜひ取り入れましょう。
鉄則1|ベース巻きで「こなれ感」を仕込む
かわいいロングヘアアレンジには、アイロンで軽く髪を巻いておくことが重要です。髪の柔らかい質感と立体感でこなれ感を演出すると、仕上がりが垢抜けます。
ベース巻きの手順は、以下のとおりです。
- 髪を1束取り、中間部分をアイロンではさんで毛先まで滑らせる
- 毛先まで滑らせたアイロンを中間部分まで巻き上げる
- 3~5秒キープしてから下方向にアイロンを抜く
- ほかの毛束も同様に行う
ベース巻きをすると髪に凹凸ができるので、ゴムやヘアピンがしっかり留まる点もメリットです。
鉄則2|スタイリング剤で「扱いやすさ」と「キープ力」をUPさせる
スタイリング剤で髪の扱いやすさとスタイルのキープ力をUPさせることで、かわいいロングヘアアレンジが実現できます。
ベースに使用するスタイリング剤は、手にうすく伸ばしてから髪全体に馴染ませます。重たい印象になりかねないため、少量ずつ付けてください。
ベース作りにおすすめのスタイリング剤は、以下のとおりです。
| 種類 | おすすめの人 |
| ヘアバーム/オイル | パサつきや広がりが気になる人 |
| ソフトワックス | 髪質よりもヘアセットの持ちを重視したい人 |
スタイルをより長持ちさせたい場合は、セット後にヘアスプレーを使用しましょう。
鉄則3|ほぐしと後れ毛で「ゆるふわ」に仕上げる
かわいいヘアアレンジの秘訣は、ほぐしと後れ毛で「ゆるふわ」感を演出することです。
ほぐしと後れ毛を作る際のポイントは、以下のとおりです。
| ほぐし | ・全体が崩れないように結び目をしっかりと押さえてほぐす ・鏡で全体のバランスを見ながら行う |
| 後れ毛 | ・こめかみ・もみあげ・耳の後ろ・襟足に作る ・量は細い毛束を出す程度にする ・アイロンで軽くカールさせる ・仕上げにバームやオイルを少量馴染ませて束感とツヤを出す |
ほぐしすぎたり後れ毛が多くなったりすると、だらしない印象に見えるため注意しましょう。
マスターしたい基本ヘアアレンジテクニック3選
ロングヘアアレンジの初心者でもマスターしやすい基本のテクニックは、以下の3つです。
- くるりんぱ
- ロープ編み
- 三つ編み
結婚式のお呼ばれやお出かけなどさまざまなシーンに使えるため、スムーズにセットできるように練習しましょう。
基本テク1|くるりんぱ
王道でありながら、簡単にかわいくできるヘアアレンジが、ツヤ感と立体感を引き出してくれるくるりんぱです。
くるりんぱの作り方は、以下のとおりです。
- 好きな位置で髪を1つに結ぶ
- 少しだけゴムを下にずらしてゆるめる
- 結び目の上に穴を作り毛束を通す
- 通した毛束を左右に軽く引っ張って結び目を締める
- 「ほぐし」を行なってふんわりとした立体感を出す
結ぶ際、きつすぎると髪を通す穴が作りにくく、極端にゆるいと全体が崩れやすくなります。
慣れてきたら、2段くるりんぱといった応用アレンジにもぜひ挑戦してください。
基本テク2|ロープ編み
ロープ編みは、かわいさが引き立つヘアアレンジテクニックです。ねじるだけでできるため、編み込みを断念した方でも取り入れやすいでしょう。
ロープ編みのやり方は、以下のとおりです。
- 髪を2つの毛束に分ける
- 各毛束を同じ方向にねじる
- 2本の毛束をねじった向きと反対方向に交差させる
- 毛先まで繰り返したらゴムで結ぶ
- 外側を少しずつつまみ出して、ゆるふわ感を出す
ねじりと交差の方向を守ると、時間が経っても編み目が崩れず、きれいなロープ状をキープできます。
基本テク3|三つ編み
三つ編みも、シンプルながらフェミニンでかわいらしい定番のヘアアレンジです。しっかり編んでからほぐすことで、今っぽい抜け感のあるヘアスタイルに変わります。
三つ編みは、以下の流れで行いましょう。
- 髪を3つの毛束に分ける
- 「右の毛束を中央に」「左の毛束を中央に」と交互に重ねる
- 毛先まで編んだらゴムで結ぶ
- 編み目の外側を上方向に少しずつ引き出してボリュームを出す
ゆるく編むと、シルエットが崩れやすくだらしない印象になるため、注意が必要です。
基本テクで作るかわいいロングヘアアレンジ|普段使い編
3つの基本テクニックでできる、普段使いにぴったりのかわいいロングヘアアレンジは、以下のとおりです。
- こなれローポニー
- 技ありハイポニー
- シニヨン風まとめ髪
忙しい朝でも簡単にできるため、毎日のスタイリングに取り入れましょう。
こなれローポニー

よくあるローポニーテールも、くるりんぱと丁寧なほぐしで、かわいいロングヘアアレンジに格上げできます。
以下の手順を参考に、挑戦してください。
- 髪全体にヘアバームを馴染ませて耳下のあたりで1つに結ぶ
- 結び目を少し下にずらしてくるりんぱをする
- 結んだ毛束から細く髪を取ってゴムの周りに巻き付ける
- 巻き付けた髪の毛先をピンで見えないように留める
- くるりんぱのねじれ部分・後頭部を丁寧にほぐす
- もみあげとこめかみから後れ毛を少し引き出してアイロンで巻く
くるりんぱのねじれが立体感を生み、後れ毛が抜け感を添えてくれるでしょう。
技ありハイポニー

元気な印象のハイポニーも、ロープ編みをプラスしたヘアアレンジでかわいさが引き立ちます。髪のボリュームを抑えられるので、重めのロングでもすっきり華やかに仕上がります。
ロープ編みを加えたハイポニーを作る流れは、以下のとおりです。
- 高い位置でポニーテールを作る
- 毛束を2つに分けてねじる
- ねじった毛束を交差させて編む
- 毛先をゴムでしっかり留める
- 編み目を指で軽くほぐす
崩しすぎるとだらしない印象になるため、鏡で確認しながら行なってください。
シニヨン風まとめ髪

かわいさのなかにも落ち着いた印象を残したいロングの方には、三つ編みを使ったシニヨン風のヘアアレンジがおすすめです。
シニヨン風スタイルを作る手順は、以下のとおりです。
- 髪を耳の前後で「サイド」と「バック」に分ける
- バックの髪をざっくり三つ編みにする
- サイドの髪も三つ編みにする
- すべての三つ編みを軽くほぐしてボリュームを出す
- 左サイドの毛束を右耳の後ろでピン留めする
- 右サイドの毛束も同様に左耳の後ろでピン留めする
- バックの毛束を内側に丸めて根元でピン留めする
- 全体をバランス良くほぐす
きっちりまとめすぎず、毛先やサイドに少し動きを残すと、こなれ感を演出できます。
基本テクで作るかわいいロングヘアアレンジ|お呼ばれ編
以下のロングヘアアレンジは、基本テクニックで作るお呼ばれにぴったりのかわいいスタイルです。
- 王道クラシカル編み下ろし
- ギブソンタック風・上品シニヨン
お呼ばれの当日にスムーズにセットできるよう、事前に練習しましょう。
王道クラシカル編み下ろし

王道のクラシカルな編み下ろしは、結婚式や二次会にふさわしい華やかなロングヘアアレンジです。
以下のように、くるりんぱと三つ編みを組み合わせることで簡単に作れます。
- トップの髪を結び、くるりんぱをしてほぐす
- 少し下の位置で、両サイドの耳上の髪を1と同様にする
- 残っているすべての髪を毛先まで三つ編みにする
- 編み上がった三つ編みを左右均等になるように引き出す
全体のシルエットがひし形になるように意識するとバランス良く見えます。仕上げにパール系のバレッタやヘアピアスを飾りましょう。
ギブソンタック風・上品シニヨン

大人かわいいヘアアレンジとして、くるりんぱで作るギブソンタック風のシニヨンもロングの方におすすめです。
以下は、ギブソンタック風シニヨンの作り方です。
- 髪全体を襟足の少し上で1つに結んでくるりんぱをする
- 毛束を通した穴はゆるめたままにしておく
- 毛先をくるりんぱの穴の内側に再度通す
- 毛先が出てこなくなるまで(2~3回ほど)3を繰り返す
- まとめた部分に数箇所ピンを挿して固定する
- まとめた部分やトップを少しだけ引き出す
基本的なギブソンタックよりも、柔らかい印象に仕上がります。結婚式や二次会の途中で崩れないよう、しっかりと固定してください。
基本テクで作るかわいいロングヘアアレンジ|オフィス編
基本テクニックで作るかわいいロングヘアアレンジで、オフィスシーンにおすすめのスタイルは以下のとおりです。
- フィッシュボーン風ローポニー
- 編み下ろし風ローポニー
- ゆるふわこなれポニー
職場では、清潔感と好印象を両立できるヘアアレンジにしましょう。
フィッシュボーン風ローポニー

フィッシュボーン風ローポニーは、小さなくるりんぱを重ねただけでできる簡単でかわいいロングヘアアレンジで、以下の流れで作ります。
- ハチ周りの髪を取ってくるりんぱをする
- 両サイドの耳下の髪を真ん中で結んでくるりんぱをする
- 2でできた毛束の両端の髪も同様にまとめてくるりんぱをする
- 3を数回繰り返す
- くるりんぱ部分を指で軽く引き出してラフに整える
- 毛先をまとめてゴムで結ぶ
くるりんぱを作るたびに少しずつほぐすと、全体をふんわりさせられ、複雑そうに見える立体感が生まれます。
編み下ろし風ローポニー

ほどよく華やかに見せたいロングヘアの方におすすめのヘアアレンジが、三つ編みで作る編み下ろし風ローポニーです。
編み下ろし風ローポニーは、以下の手順で作ります。
- トップの髪を上半分ほどまで三つ編みにしてゴムで結ぶ
- 片側の耳上の髪を取って、後ろに引っ張りながら三つ編みにする
- 反対側も同様に三つ編みにする
- 両サイドの毛束を後頭部の中央で合わせてゴムで結ぶ
- 残った髪を三つ編みにして結ぶ
三つ編みを作るごとに、毛束の外側を軽く引き出すと、空気感のある立体的な仕上がりにできます。リボンやパールピンを添えることで、上品さがぐっと引き立つでしょう。
ゆるふわこなれポニー

ひと手間でかわいく見せたいロングの方にぴったりのヘアアレンジが、ロープ編みを取り入れたゆるふわポニーです。
ゆるふわポニーは、以下の手順で作ります。
- 両サイドの髪を残して髪を低めの位置でポニーテールにする
- 残しておいた片サイドの髪をロープ編みにする
- 編んだ髪をポニーテールの根元に巻き付けてピンで留める
- 反対側も2・3と同じようにする
- 全体を軽くほぐす
巻き付けたロープ編みを少し崩すと、自然な立体感が生まれて、こなれた印象になります。
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